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등산에 관한 고찰

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급경사면은 신발 끝으로 오목하게 파나가면서 오른다. 안전하게 발을 옮긴 다음에 손의 위치를 옮겨 잡는다. 등산화 바닥 전체로 바닥을 힘껏 밟아 디디며 좁은 보폭으로 20분 정도 걸은 뒤 휴식을 취하고, 그 후부터는 40∼50분 걸은 뒤 10분 정도 휴식을 취한다. 다음 발을 옮겨 딛을 것을 염두에 두고 몸의 균형을 유지하며, 내리막길에서는 발끝부터 내디딘다. 발바닥 전체로 걷되, 안전한 곳을 손으로 잡고 몸의 중심을 약간 앞에 둔다.
오르기:발끝을 약간 바깥쪽으로 벌리고 발을 약간 높이 들어 디딘다.
바위 오르기:발바닥 전체로 바위를 밀듯이 하면서, 두 손으로는 바위를 단단히 잡는다.순서
●등산[登山, mountain climbing]
●등산의 history(역사)
●우리나라의 등산history(역사)
●등산기술
●등산장비



●등산기술
걷기:지형의 變化(변화)와 목표(goal) 지점을 생각하면서 5 미터(5-6보) 정도 앞을 내다보며 걷는다.
보행 속도:대원간에 일정한 거리를 유지하며, 보행 능력이 약한 사람을 기준으로 삼아 일정한 속도로 걷는다.
산행 시간:코스에 따라 차이가 있는데, 보통 오전 4시간, 오후 2시간 정도로 하루 12 킬로미터 안팎이 적합하다. 경험자는 선두에 서서 걷는 속도를 조절하도록 한다.
내리기:무릎이 구부러지지 않게 끌어당겨 굽히고, 체중의 중심이 앞뒤로 쏠리지 않도록 유의한다.
눈위 오르기:계곡은 작은 발걸음으로 천천히 걷는다.
자일 사용:산을 오르는 데 있어서 절대적으로 …(skip)

●등산

등산에 관한 고찰
레포트/인문사회
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